happiness coaching

Sorridere: una delle azioni più importanti da compiere se vuoi essere felice

Quante volte sorridi al giorno? Lo sai che sorridere è una delle azioni più importanti da compiere se vogliamo essere felici? Se questo video ti è piaciuto seguimi anche sui miei social: IG – instagram.com/elisascagnetti/ Facebook – facebook.com/Scagnetti.Elisa/ YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC-sMVSxX-HHwoW7eGmc3vXw

Dalla Decision Fatigue non si scappa! …si, ma cos’è??

Premessa: dalla Decision Fatigue non si scappa!! Potremmo tradurla con “fatica decisionale”, è un concetto ben noto in psicologia e, in pratica, è la tendenza naturale della nostra mente a PRENDERE DECISIONI SEMPRE PEGGIORI, ALL’AUMENTARE DEL NUMERO DELLE STESSE. In pratica, essendoci una correlazione stretta tra decisioni e forza di volontà, più scelte facciamo e …

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Scopri qual è quella domanda che ti permetterà di aprirti a nuove possibilità

Forse non te ne sei accorto ma oggi è un gran giorno, oggi puoi scoprire quali possibilità ti sta offrendo la vita!   Oggi è il giorno in cui puoi decidere con quale filtro vivere il tuo domani. Prenditi un po’ di tempo per fare un patto con te stesso e decidere di concederti il …

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Procrastinare

Ho imparato una cosa fondamentale negli ultimi mesi di lavoro sulla vita che voglio, dove la voglio. Ho imparato che oltre a molte nuove skills da implementare e allenare c’è un brutto, bruttissimo vizio che noi tutti abbiamo, chi più chi meno, e che dobbiamo assolutamente toglierci se vogliamo raggiungere i nostri sogni ed essere …

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Il potere della mente e lo sport

Il potere della mente e lo sport

Il Dott. Charles Garfield, ex ricercatore della NASA e attualmente presidente del Performance-Science Institute della prestigiosa università di Berkeley, in California, in un suo saggio, ha descritto un esperimento a cui ha assistito quando era ricercatore della Nasa. Lo studio, condotto nel 1980, poco prima delle Olimpiadi di Lake Placid, a New York, prendeva in …

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Diventa un bravo genitore di te stesso!

Diventa un bravo genitore di te stesso!

A un certo punto della nostra vita capita si diventa adulti e quelli che hanno ricoperto il ruolo di genitori fino a quel momento delegano questo compito a noi stessi! Siamo noi che, adesso, dobbiamo educarci, crescerci e prenderci cura di noi. Il nostro io adulto ha l’arduo compito di fare da mamma e papà …

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Scopri il consiglio di Sua Santità il Dalai Lama di cui hai bisogno qui e ora!

Scopri il consiglio di Sua Santità il Dalai Lama di cui hai bisogno qui e ora!

Il 21 e 22 Ottobre 2016 sarò al cospetto di Sua Santità il Dalai Lama, sono davvero emozionata, entusiasta e onorata, proprio come lo ero nel 1999, quando per la prima volta ho assistito a un suo intervento pubblico! Da quel lontano 1999 l’ho sempre seguito con cuore aperto e con l’umiltà di un alunno …

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