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Puoi finalmente darti il permesso di fare le cose “abbastanza bene”

Oggi ti racconto perché puoi, finalmente darti il permesso di fare le cose “abbastanza bene”. In questo post lavoriamo per iniziare a liberarci dalla pressione della perfezione. Ambizione = assolutamente sì, ma occhio alla pressione che porta con sè. Creati un po’ di “spazio” per fare le cose abbastanza bene. Quando puntiamo alla perfezione in …

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Declutter Your Life: fai nuovo spazio nella tua vita!

Sono certa che nessuno si trasferisce in una nuova casa pensando tra se e se: “Non vedo l’ora di riempire tutta questa casa di disordine”. Ma da qualche parte lungo la strada, succede! Neanche te ne accorgi e comincia ad accumularsi roba… nei nostri armadi e cassetti, nei nostri seminterrati, nelle nostre soffitte, nei nostri garage …

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Routine Mattutina: scopri quanto è importante per il tuo benessere puntare la sveglia un po’ prima

Hai mai pensato a quanto può fare la differenza nella qualità della tua giornata avere una routine mattutina ben consolidata? Avere una Morning Routine consolidata può davvero essere la chiave di volta per migliorare i tuoi pensieri, avere un rapporto migliore con gli altri e con te stesso, cambiare il modo in cui ti senti. …

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“Anno nuovo, abitudini nuove!” Quante volte l’hai sentito dire?

Quante volte abbiamo sentito dire o ci siamo ripetuti: “Anno nuovo, abitudini nuove”?  In effetti per molti il nuovo anno segna l’inizio di qualcosa di nuovo, di un cambiamento nella propria vita, di uno switch tra veccie abitudini e nuove abitudini. Purtroppo, anche se siamo sostenuti dalle migliori intenzioni, alla fine i nostri vecchi modelli di comportamento …

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Come allenarsi a essere felice, benvenuto nella tua nuova palestra emozionale

In questo articolo troverai diversi esercizi utili per allenarti a essere felice. Come avrai visto se mi segui da un po’ proprio in questi giorni sto frequentando un corso di Neuroscience Coaching, una nuova competenza che arricchirà ancora di più le sessioni di coaching dei miei clienti. (se ti interessano maggiori informazioni sulla scuola scrivimi pure …

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Esiste un moneto in cui…

Esiste un moneto in cui ci rendiamo conto che tutti intorno a noi hanno una vita interiore tanto ricca quanto conflittuale, proprio come la nostra. Che tutti abbiamo quella vocina nella nostra testa. Che tutti pensiamo di avere ragione, e tutti abbiamo subito affronti dagli altri. Che tutti abbiamo paura. E che tutti, in fondo, ci rendiamo conto di essere fortunati. Che tutti abbiamo l’ …

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È arrivato il momento di scoprire quali informazioni sono importanti per te!

SIAMO PORTATI NATURALMENTE A IMPARARE COSE NUOVE; SPINTI DALLA CURIOSITÀ E DALLA GRANDE SODDISFAZIONE CHE LA CONOSCENZA SCATENA DENTRO DI NOI. Al giorno d’oggi, però, siamo esposti a una quantità di informazioni talmente elevata che le uniche cose che otteniamo sono confusione, frustrazione e incapacità di decidere cosa ci interessa davvero. Pensa a come ti senti quando …

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Quante volte ci siamo detti: “lo tengo perché…non si sa mai”?

Quante volte ci siamo detti: “lo tengo perché non si sa mai”, “metti caso che…” ogni scusa è perfetta per mantenere nella nostra vita un misto di disordine e procrastinazione. Teniamo cose che non ci servono perché non siamo pronti a lasciar andare. Dai un’occhiata alla parte più nascosta del tuo armadio, al cassetto del “varie …

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Dal 21 Maggio 2016 ti aspetto alla Rassegna #21Days

#21Days – Viaggio nella Cultura del Benessere è un progetto ideato e creato da Giovanna Vitacca professionista nell’ambito della comunicazione e appassionata di tutto ciò che è bellezza e benessere. Questo progetto coinvolge un gruppo di donne, di professioniste, tutte facenti parte di Rete al Femminile Milano, che hanno desiderato riunirsi in questo progetto per mettere …

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