abitudini

Routine Mattutina: scopri quanto è importante per il tuo benessere puntare la sveglia un po’ prima

Hai mai pensato a quanto può fare la differenza nella qualità della tua giornata avere una routine mattutina ben consolidata? Avere una Morning Routine consolidata può davvero essere la chiave di volta per migliorare i tuoi pensieri, avere un rapporto migliore con gli altri e con te stesso, cambiare il modo in cui ti senti. …

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“Anno nuovo, abitudini nuove!” Quante volte l’hai sentito dire?

Quante volte abbiamo sentito dire o ci siamo ripetuti: “Anno nuovo, abitudini nuove”?  In effetti per molti il nuovo anno segna l’inizio di qualcosa di nuovo, di un cambiamento nella propria vita, di uno switch tra veccie abitudini e nuove abitudini. Purtroppo, anche se siamo sostenuti dalle migliori intenzioni, alla fine i nostri vecchi modelli di comportamento …

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Perfect Day

Oggi, tanto per cambiare, mi sono persa tra i vicoli del centro di Milano…e: ✨ ma una bella struttura ad accampamento romano, no? ✨ grazie “mappe” dell’iPhone di esistere!! ✨ ma soprattutto, quante meraviglie nasconde questa città?? Ogni volta è una scoperta! ? ? Permetti al mondo di stupirti!! Imbocca una via sconosciuta del centro …

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7 abitudini mattutine che le persone felici e sane praticano spesso

Recenti studi hanno dimostrato che nelle prime ore della mattina il nostro cervello è più attivo e produttivo. Proprio per questo una buona abitudine è puntare la sveglia presto…o molto presto, ed essere subito attivi e propositivi! Facile? Non per tutti ovviamente, soprattutto se non siamo tanto abituati alle levatacce o se andiamo a dormire …

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