LIFESTYLE

Puoi finalmente darti il permesso di fare le cose “abbastanza bene”

Oggi ti racconto perché puoi, finalmente darti il permesso di fare le cose “abbastanza bene”. In questo post lavoriamo per iniziare a liberarci dalla pressione della perfezione. Ambizione = assolutamente sì, ma occhio alla pressione che porta con sè. Creati un po’ di “spazio” per fare le cose abbastanza bene. Quando puntiamo alla perfezione in …

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Sorridere: una delle azioni più importanti da compiere se vuoi essere felice

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Quante volte sorridi al giorno? Lo sai che sorridere è una delle azioni più importanti da compiere se vogliamo essere felici? Se questo video ti è piaciuto seguimi anche sui miei social: IG – instagram.com/elisascagnetti/ Facebook – facebook.com/Scagnetti.Elisa/ YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC-sMVSxX-HHwoW7eGmc3vXw

Ragionamento simbolico

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Ecco come, grazie al ragionamento simbolico, noi piccoli esseri umani rosa e tanto teneri, siamo riusciti a sopravvivere ed evolverci in un ambiente decisamente ostile! Se questo video ti è piaciuto seguimi anche sui miei social: IG – instagram.com/elisascagnetti/ Facebook – facebook.com/Scagnetti.Elisa/ YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC-sMVSxX-HHwoW7eGmc3vXw

Come occuparsi solo delle cose davvero importanti

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Spesso iniziamo un processo di detox, a tutti i livelli, con tutto l’entusiasmo possibile, puntiamo al massimo e riempiamo l’agenda di spunti e cose da fare, e poi cosa succede? Poi succede la vita! Oggi lavoriamo sul primo passo che ti porterà a creare spazio prima di tutto dentro di te e a semplificare la …

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Scopri 5 modi infallibili per trasformare il tuo stress in qualcosa di migliore

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“When you change your mind about stress (from something negative to positive), you can change your body’s response to stress…Stress makes your body energized, preparing you to meet the upcoming challenge…” Kelly McGonigal Kelly McGonigal ha scritto il libro “The Upside of Stress” nel quale condivide come comportarci in modo “migliore” nei confronti dello stress. …

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Dalla Decision Fatigue non si scappa! …si, ma cos’è??

Premessa: dalla Decision Fatigue non si scappa!! Potremmo tradurla con “fatica decisionale”, è un concetto ben noto in psicologia e, in pratica, è la tendenza naturale della nostra mente a PRENDERE DECISIONI SEMPRE PEGGIORI, ALL’AUMENTARE DEL NUMERO DELLE STESSE. In pratica, essendoci una correlazione stretta tra decisioni e forza di volontà, più scelte facciamo e …

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Oggi andiamo contro corrente: ecco perché è importante tornare a scrivere a mano.

Scrivere a mano, si o no? Assolutamente si! Con la vita da nomade che faccio per me è davvero indispensabile avere il maggior numero di informazioni possibili in formato digitale, sono anni che cerco di prendere appunti sul computer e riassumere tutto quello che posso in app come Evernote ma nonostante tutto non ho mai …

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Sai qual è la scelta più importante che devi fare secondo le ultime scoperte di neuroscienze?

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Uno studio nell’ambito delle neuroscienze, incentrato sul processo decisionale, ha scoperto qual è la scelta più importante che dovresti fare! Moran Cerf, neuroscienziato della Northwestern University ed esperto del processo decisionale dell’essere umano, grazie a un suo recente studio, ha reso noto che se vogliamo aumentare il grado di felicità delle nostre vite dobbiamo selezionare con …

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Il tuo cervello segue le istruzioni che gli dai, che gli hai dato o che altri gli hanno dato

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“Biancaneve e il Principe Azzurro si incontrano per la prima volta quando la Principessa, in fuga dai soldati della Regina Cattiva, ruba dei gioielli dalla carrozza su cui l’uomo stata viaggiando con la promessa sposa Abigail. David insegue la ladra e riesce a catturarla in una trappola; in seguito i due si alleano per recuperare i gioielli in mano ai …

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