#ELYDAILY

ElyDaily

5 minuti al giorno , 5 giorni a settimana , 260 volte all’anno

potrai leggere semplici spunti di riflessione, esercizi e consigli per ritrovare la tua felicità autentica e migliorare la tua vita.

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Qui sotto alcuni esempi dei post che troverai su Facebook!

A fresh way to feel creative

A fresh way to feel creative: play mental dress-up. It’s called “psychological halloweenism.” Research shows that when we *pretend* to be a creative person (ex. J.K. Rowling, Julia Child, Beyoncé), it actually fires up our own creativity + helps us problem solve. Today, if you need a mental boost, step into someone else’s creative shoes …

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Question your expired insecurities.

Things you can change this month? Anything—even your self-talk. Kick off Nov by questioning your “expired insecurities.” We hold tight to our insecurities—even if they’re outdated (ex. Bad at math at age 10 = still bad at it today). But we can change these stale stories with a little reframing. Today, call out your expired …

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This weekend take sometime to experiment

“Revel in the joy of doing things you’ll never master.” Kara Cutruzzula This weekend take sometime to experiment, no pressure to be the best (take it easy…burns cake!). When we pressure ourselves to nail something off the bat, it can cause us to freeze up and/or block our ability to learn. My advice? Plan for …

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Scopri qual è quella domanda che ti permetterà di aprirti a nuove possibilità

Forse non te ne sei accorto ma oggi è un gran giorno, oggi puoi scoprire quali possibilità ti sta offrendo la vita!   Oggi è il giorno in cui puoi decidere con quale filtro vivere il tuo domani. Prenditi un po’ di tempo per fare un patto con te stesso e decidere di concederti il …

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Prova a entrare in modalità sperimentazione

Qualche giorno fa ti ho parlato della ricerca della perfezione consigliandoti di provare a fare in prima battuta le cose “abbastanza bene” e poi andare a rendere eccellenti in un secondo momento. Nell’#ElyDaily di oggi facciamo un secondo passo rispetto a quel consiglio e parliamo della conseguenza di aspettarsi che le cose siano perfette subito: …

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Oggi parliamo di pensieri positivi, ecco come iniziare ad allenare il muscolo dell’ottimismo!

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Il pensiero positivo non è solo una bella favole delle fatine della foresta con la bacchetta magica (si, sto guardando Once upon a time!). Il pensiero positivo è il potere che abbiamo di scegliere che tipo di esperienza vogliamo fare di ciò che ci capita! Nell’ #ElyDaily di oggi voglio invitarti a essere più ottimista. …

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La gentilezza è un dono che porta grandi vantaggi a tutti, compresi noi!

La gentilezza è un dono che porta grandi vantaggi a tutti, compresi noi. Nell’ #ElyDaily di oggi ti parlerò di come tutti noi vinciamo quando ci diamo gli uni agli altri. Scopri come la gentilezza verso gli altri può essere un atto di gentilezza e cura di sé. Le ricerche dimostrano che essere gentili con …

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Oggi scopri come scrivere la tua personalissima normalità!

Oggi scoprirai come scrivere la tua personalissima idea di normalità! Sentirsi normali? Allarme spoiler: il “normale” non esiste! OGNUNO HA IL PROPRIO NORMALE! Spesso ci sentiamo sotto pressione perché pensiamo di dover essere normali, mettere su famiglia, creare una situazione finanziaria stabile… La verità è che non esiste nessun normale. Oggi, lavora per creare i …

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