Autocompassione, oggi prenditi cura di te! #ElyDaily

Auto compassione, oggi prenditi cura di te!

Oggi ci prendiamo cura di noi!

L’ #ElyDaily di oggi riguarda il potere delle pause dell’ autocompassione.

“Non ho il tempo per sentirmi male, per preoccuparmi di me”. Suona familiare?

Oggi, ti invito a provare il potere dell’auto-compassione.

Hey, non confonderlo però con l’auto-commiserazione!!

Più di una ricerca ha dimostrato che maggiore è l’auto-compassione che ci dimostriamo e migliore sarà la nostra capacità di resistere ai momenti difficili e di stress.

Oggi, se non vi sentite al 100%, prendetevi una pausa di auto-compassione.

1. Notate il vostro sentimento

2. Riconoscete che siete umani anche voi

3. Coccolatevi

Lasciate che questo momento di auto-compassione vi ricarichi e rinforzi!

 

Grazie

Elisa

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