Oggi ti parlo di autocompassione e di come prenditi cura di te!

Oggi ti parlo di autocompassione e di come prenditi cura di te!

L’ #ElyDaily di oggi riguarda il potere delle pause dell’ autocompassione.

“Non ho il tempo per sentirmi male, per preoccuparmi di me”. Suona familiare?

Oggi, ti invito a provare il potere dell’autocompassione.

Hey, non confonderlo però con l’auto-commiserazione!!

Più di una ricerca ha dimostrato che maggiore è l’autocompassione che ci dimostriamo e migliore sarà la nostra capacità di resistere ai momenti difficili e di stress.

Oggi, se non vi sentite al 100%, prendetevi una pausa di autocompassione.

1. Notate il vostro sentimento

2. Riconoscete che siete umani anche voi

3. Coccolatevi

Lasciate che questo momento di autocompassione vi ricarichi e rinforzi!

 

Grazie

Elisa

 

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