Oggi ti parlo di autocompassione e di come prenditi cura di te!
L’ #ElyDaily di oggi riguarda il potere delle pause dell’ autocompassione.
“Non ho il tempo per sentirmi male, per preoccuparmi di me”. Suona familiare?
Oggi, ti invito a provare il potere dell’autocompassione.
Hey, non confonderlo però con l’auto-commiserazione!!
Più di una ricerca ha dimostrato che maggiore è l’autocompassione che ci dimostriamo e migliore sarà la nostra capacità di resistere ai momenti difficili e di stress.
Oggi, se non vi sentite al 100%, prendetevi una pausa di autocompassione. ⏰
1. Notate il vostro sentimento
2. Riconoscete che siete umani anche voi
3. Coccolatevi
Lasciate che questo momento di autocompassione vi ricarichi e rinforzi!
Grazie
Elisa
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